職場準媽媽可以休產假，以便用更好的狀態應對分娩以及產后恢復。職場準爸爸也可以適當休陪產假，以便陪伴和照顧準媽媽。

那么關于產假、陪產假以及其他生育權利，大家了解多少呢？來看看下面這些國家政策吧。

產假、陪產假有多少天？

關于職場準媽媽產假可以休多久，不同地區的政策不太一樣，一般產假=國家法定產假+地方增加產假。關于準爸爸的陪產假，各地的規定也不太一樣。具體可以參照下面的表格：

注：國家法定產假為 98 天，其中產前可以休假 15 天。難產的準媽媽可以增加 15 天產假，生育多胞胎的準媽媽每多生育 1 個嬰兒，可以增加 15 天產假。

什么時候開始休產假？

對于什么時候休產假沒有規定，也沒有標準答案，準媽媽可以權衡自己的身體情況、工作壓力來決定。一般可以考慮從預產期前的 1 周左右開始休假。

預產期是指孕 40 周當天，是一個估算的日期，寶寶不一定會在這一天準時到來。在 37 周到 41 周之間出生，都屬于正常的足月出生。正常情況下，寶寶可能會在這個時間段內的任何一天出生。大家在規劃自己的產假時，需要把這點考慮進來，另外需要考慮自己的身體情況，比如有的準媽媽有妊娠期糖尿病、高血壓等，醫生可能會要求提前生。

這里有幾位媽媽休產假的經驗，供大家參考：

颯颯姐 39 周開始休的，39 周 6 順產生了。本來想堅持到 40 周再請假，但是后來覺得挺個大肚子上下班太累了，工作也比較忙，就跟領導商量提前幾天休假了。 溜溜媽媽 孕期一直挺順利的，工作強度不大，所以一開始就決定要上班上到生。39 周的有天晚上發動了，第二天就生了。生完跟公司請了假，讓老公幫忙把之前寫好的交接文檔發給同事，就在家里安心休產假了。37 周的時候怕自己突然生，已經把自己手上要交接的重要事項列好了，覺得自己還挺明智的，嘻嘻～ 戚戚 后悔 36 周就開始休產假了！本來覺得后期晚上睡不好、肚子大難受，上班比較辛苦，所以早點請了假。但是休假之后，自己在家特別無聊。老公、朋友們都上班。在家休了快一個月，過了預產期 2 天才生的。早知道沒這么快發動，就不休這么早了。

寶寶什么時候發動沒法預測，什么時候休產假主要還是得看準媽媽自己的決定。

那準爸爸的陪產假什么時候開始休呢？建議等準媽媽生的時候再開始休。寶寶出生后，媽媽和寶寶更需要爸爸的陪伴和照顧。

職場準媽媽可以享受的其他權利

除了產假之外，職場準媽媽還可以享受其他一些權利：

如果準媽媽在孕期不能適應原來的工作強度，可以找醫生開相關證明，向公司申請減輕或調整工作。 孕 7 個月以上的準媽媽可以不上夜班。 關于生育津貼，也就是準媽媽產假期間的工資，每個單位的情況不太一樣。一般來說，對于有生育保險的準媽媽，按照單位上年度職工月平均工資的標準通過生育保險基金支付；對于沒有生育保險的準媽媽，按照產假前的工資標準由單位支付。具體的準媽媽可以咨詢一下自己單位的行政部門。 用人單位不能因為女員工懷孕、生育、哺乳就降低工資、予以辭退、解除勞動或者聘用合同。如果遇到這些情況，準媽媽可以起訴單位，利用法律來維護自己的權益。