看守所里的生活規定確實十分嚴格，基本上都是按著時間表推進的，在押人員只能去適應。

早上，一般到點就要起床，沒存在睡懶覺或者賴床的情況。起床后需要迅速整理好被子，然后排隊洗漱吃飯。

有些看守所早上可能還有早操，在押人員需要列隊，跑步等。

而且這個早起是部分工作日休息日的，每天如此，況且在押人員也不需要勞動。
緊接著便排隊去吃早飯。早飯通常半個小時，其實一般人吃早飯根本用不了這么長時間，很多人早早吃完就回去了。

吃完早飯，在押人員一般就回到監房了，在看守所一般沒有其他事情，有些可能需要背背監規。

一般沒事的就在監房里待著，但是沒事不意味著想這么就這么辦，還是要遵守嚴格的行為規范。不能隨意大聲說話，不能在不同床位間游走等。

當然，現在看守所的條件也都比以前更好了，監房里可能會有書或者小道具可以解悶，不過大多數人都沒心情看書或者玩游戲。

到了吃中午飯的時間，大家都會吃得很快，然后就是午休時間，午休之后就繼續在監房待著。

不過下午還有一個放風時間，期間在押人員可以到外面兜兜圈子，活動活動，也算放松身心了。

有些看守所的放風時間會安排在上午，每個單位的規定不一樣。

到了下午五點半或者六點，就到了晚飯時間，晚飯之后就是排隊洗漱。

洗漱之后就在監房里自由活動了，有的條件好的監房里還有電視可以看，不然就只能聊天解悶了。

當然監房里有攝像頭，晚上還有值班人員，即使自由活動也得遵守監房的規矩。